Sağlıklı Yaşıyoruz - C VİTAMİNİNDEN ZENGİN 10 GIDA 1- Guava 1 bardaktaki C vitamini miktarı: 377 mg 1 bardaktaki beslenme referans değeri oranı: % 419 2- Kivi 1 bardaktaki C vitamini miktarı:
Kiwi Exclusive Fitness - Salgın döneminde herkesin bağışıklık sistemine ayrı önem verdiği için takviye aldıklarını görüyorum. Günlük alınması gereken C vitamini miktarı ortalama olarak kadınlarda 75 mg, erkeklerde de 90 mg'dır. Çocuklarda
![C Vitamini Kısa Sürede Uçar mı? Hızlı Tüketilmeyen Meyveler ve Meyve Suları Vitaminlerini Kaybeder mi? - Evrim Ağacı C Vitamini Kısa Sürede Uçar mı? Hızlı Tüketilmeyen Meyveler ve Meyve Suları Vitaminlerini Kaybeder mi? - Evrim Ağacı](https://cdn.evrimagaci.org/Y7JkPyHP_TVDa5EFnZXpGNRJWs4=/evrimagaci.org%2Fpublic%2Fcontent_media%2F8f46b6134259bb8676cc61f84957e88e.jpg)